香り
楽しめる香り
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 楽しめる香り香りは今、癒しとして注目を浴びていますが 私も、日常生活に香りの取りいれて楽しんでいます。 種類によっては、いろいろと効果は違いますが、 その時に、自分が求める匂いが１番のようです。 きのう「臭い」と思っていた匂いが、数日後には 「良い匂い」と思うことがあるのですから不思議です。 元気がないとき・・・ イライラしているとき・・・ 寝つきが悪いとき・・・ その時々で、自分が求める匂いはさまざまです。 私は感覚で選んでいます。 お風呂、睡眠時、お部屋など、さまざまな所に香りを取り入れて 生活しています。     鼻から入った匂いは脳にも伝わり、しっかり記憶するようです。 「何だか、この匂い懐かしい〜」って思ったことはありませんか？ それは、しっかりと記憶されているから起こるそうです。 他にも香りは、自律神経やホルモン免疫機能などを 手助けしてくれます。 嫌な匂いは癒しどころか気分を悪くしたり、ストレスがたまったり・・・ これもすべて、体内に影響するんですよね。 やっぱり、幸せな気持ちになれる香りは、ホルモンバランスにも 大きく影響しますし リラックスにもつながるので、 香りを生活に取り入れることは癒しにもつながるんですよね☆ まず朝起きたら、お香を焚くんですけど、今は原産国インドの お香にはまっています。 本格的な香りで私は落ち着くんです。 カモミールやアンバーグリスの匂いが好きですね。 入浴時には、１日の疲れを癒し、心身共にリラックスできるので、 バステラピーなども取り入れています。 ストレスを感じたら、ラベンダーがおすすめですよ。 他にも、インテリアとして楽しめるアロマランプや アロマキャンドルもあります。 症状に合わせて香りも選べます。 花粉症の方はミントの爽やかな香りが、 鼻のとおりを良くしてくれるそうです。 また、ストレスにはイライラを解消してくれるハーブの香りや 空気清浄してくれる高原のようなシャープな香りと、 種類はたくさんあります。 眠る前にも、アロマテラピーなどを取り入れるようになってからは、 心が落ち着いて本当に良く眠れるようになったんです。 不眠症の方にもおすすめですよ。 アロマキャンドルだけでも いろんな形があって 面白くて楽しめますよ☆ 質のいい睡眠、疲れを癒す目的だけでも 効果は大！ 毎日の生活にお香やアロマテラピーなどを取り入れながら、 楽しんだり、アロマオイルでマッサージしたりして リラックスしています。 その日の症状別にアロマオイルを使い分けたりして マッサージするんですけど、本当に良く眠れて 体も楽になったりして、とても落ち着くんです。 アロマオイルの効果って”スゴイなぁ〜”って 改めて思ってしまいましたぁ♪ |
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